Ein stiller Takt für deinen Beckenboden.
A quiet rhythm for your pelvic floor.
Kein Zählen, keine laute Anleitung, keine Fragen. Du startest, spürst den Rhythmus, und trainierst — so diskret, dass du es überall tun kannst.
No counting, no loud instructions, no questions. You start, feel the rhythm, and train — discreet enough to do anywhere.
Spüren statt zählen.
Feel it, don't count it.
Eine warme Lichtwelle zeigt jede Phase — Anspannen, Halten, Loslassen. Ein feiner haptischer Takt begleitet dich dabei: am Schreibtisch lautlos über die Grafik, unterwegs am Handgelenk. Ein Fingertipp schaltet zwischen spüren und leise — so vibriert nichts, wenn Kollegen daneben sitzen.
A warm wave of light shows every phase — tense, hold, release. A gentle haptic beat carries you: silent and visual at your desk, on your wrist on the go. One tap switches between feel and quiet — so nothing buzzes when colleagues sit nearby.
Abwechslung, klug abgestimmt.
Variety, thoughtfully paced.
Sieben Übungen, von schnellen Kontraktionen bis zum Fahrstuhl, würfelt VIVAL zu einer abwechslungsreichen Session. Klug abgestimmt: fordernde Halte-Übungen wechseln sich mit kurzen, lockeren Sätzen ab, damit du dich zwischendurch erholst. Zeit und Intensität stellst du mit zwei Reglern — sonst nichts.
Seven exercises, from quick contractions to the elevator, shuffled into a varied session. Thoughtfully paced: demanding holds alternate with short, easy sets so you recover in between. Set time and intensity with two sliders — nothing else.
Der Takt auf der Apple Watch.
The beat on Apple Watch.
Für die Hosentasche, wenn das iPhone gesperrt ist. Serie und Einstellungen bleiben über deine eigene iCloud auf allen deinen Geräten gleich.
For your pocket, when your iPhone is locked. Your streak and settings stay in sync across your own devices through your own iCloud.
Der Takt auf Wear OS.
The beat on Wear OS.
Für die Hosentasche, wenn das Handy gesperrt ist. Serie und Einstellungen bleiben zwischen Uhr und Handy gleich.
For your pocket, when your phone is locked. Your streak and settings stay in sync between watch and phone.
Wir sehen nichts.
We see nothing.
Kein Konto, kein Server
No account, no server
Keine Anmeldung, keine Werbung, kein Tracking.
No sign-in, no ads, no tracking.
Auf deinem Gerät
On your device
Deine Daten bleiben bei dir — und, wenn du magst, in deiner eigenen iCloud.
Your data stays with you — and, if you like, in your own iCloud.
Deine Daten bleiben bei dir — und über das Geräte-Backup in deinem eigenen Google-Konto.
Your data stays with you — and in your own Google account via the device backup.
Jetzt für iPhone & Apple Watch.
Now on iPhone & Apple Watch.
Bald für Android.
Coming soon on Android.
Für alle.
Everyone.
Der Beckenboden trägt uns durch den Alltag — VIVAL macht das Training dafür einfach, würdevoll und diskret.
The pelvic floor carries us through daily life — VIVAL makes training it simple, dignified, and discreet.
Hinweis: VIVAL ersetzt keinen ärztlichen Rat. Bei Beschwerden oder Unsicherheit sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder Physio. Höre auf deinen Körper — Training soll nie wehtun.
Note: VIVAL is not a substitute for medical advice. If you have symptoms or doubts, talk to a doctor or physiotherapist. Listen to your body — training should never hurt.